Træningstider sæsonen 2024/2025
|
Hvis ikke andet er nævnt træner holdet på Espe skole, Skovvej 8, Espe, 5750 Ringe.
|
Forældre-barn
Alder: Op til 4 år
Træningtid: Torsdag kl. 16.30-17.30
Kom og få en masse kvalitetstid mellem forældre og barn. Vi laver en masse sanglege, løber og hopper.
Vi lærer kroppens funktioner at kende og udvikler den motorisk gennem leg på redskaber og redskabsbaner.
Instruktør:
Pia Rudolfsen
Kontaktperson fra bestyrelsen:
Ane-Birgitte / Tlf. 60 23 43 70
Pris 550,- kr.
Fræserne
Alder: 5 til 8 år (De skal være fyldt fem
ved sæsonstart)
Træningstid: Onsdag kl. 16.30-17.30
Fræserne er for både drenge og piger.
På holdet er der fokus på masser af rytme, leg og bevægelse som forbereder børnene til spring.
Der vil være en masse sjove springbaner som træner børnenes balance og kropsforståelse og giver dem mod på at prøve noget nyt.
Instruktør:
Dorte Lund
Jacob Pedersen
Henrik Jessen
Kontaktperson fra bestyrelsen:
Jacob Pedersen / Tlf. 29 91 94 51
Pris 450,- kr.
Mixholdet
Voksenhold (18+)
Træningtid: Mandag kl. 19.30-21.30 i Espe Hallen
Mixholdet 24/25:
"Et hold hvor hygge, sammenhold og sved på panden er målet.
Der er ingen krav til erfaring, vi rummer alle niveauer. Det eneste vi ønsker er at du prøver, også når det måske kræver lidt ekstra. Vi har forståelse for skavanker og foresøger altid at tage højde herfor.
Og så er vi holdet hvor man griner med og ikke ad hinanden.
Derudover håber vi at du har tid til lidt hygge efter træningen (3. Halvleg), da det også er det der gør at vi har det gode sammenhold.
Vi har ca. 3-4 opvisninger i foråret, og i 2025 forsætter sæsonen, for dem der vil, frem til landsstævnet i Vejle i starten af juli.
Håber vi ses til sæsonstart i uge 36 🙂
Instruktør:
Niels Gredal
Majken Baadegaard
Pia Strandhauge
Kontaktperson fra bestyrelsen:
Klaus Strandhauge / Tlf. 20 81 61 62
Pris 600,- kr.
Motionsherrer
Træningtid: Mandag kl. 19.30-21.00
En sæson hvor vi skal finde "det der vi plejer" frem igen og som altid med de skøre indfald vi er kendt og "elsket" for.
Instruktør:
Jens Robert Villadsen / Tlf. 29 27 74 94
Jesper Lang / Tlf. 66 11 81 10
Kontaktperson fra bestyrelsen:
Ane-Birgitte Villadsen / 60 23 43 70
Pris 600,- kr.
Yoga kun for mænd
Voksenhold
Træningstid: Onsdag Kl. 19.00-20.00
I yoga arbejder man med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind gennem stillinger, åndedrætsoplevelser og afspænding, hvor formålet er at skabe vitalitet og balance.
Instruktør:
Ann Louise
Kontaktperson fra bestyrelsen:
Peter Lund / Tlf. 29 71 22 05
Pris 600,- kr.
|
| |
Puslinge
Alder: 3 til 5 år
Træningstid: Tirsdag kl. 16.30-17.30
Puslinge er for både piger og drenge.
På holdet har vi fokus på at blive selvstændige, forstå lette beskeder og blive sociale uden mor og far.
Der vil ske en motorisk udvikling gennem sæsonen ved hjælp af sanglege/musiklege fra DGI legekort og en masse redskaber.
Instruktør:
Ann Sofie Hansen
Tanja Bonde
Jacob Pedersen
Kontaktperson fra bestyrelsen:
Jacob Pedersen / Tlf. 29 91 94 51
Pris 450,- kr.
Spring-Mix/Teen-mix
Alder: Fra 2. klasse
OBS OBS nyt træninstidspunkt.
Træningtid: Tirsdag kl. 18.00-19.30 på Bernstorffsminde Efterskole.
Holdet for dig, der kan lide at springe og have det sjovt. Vi forventer, at du kommer til træningerne og deltager aktivt. Vi spænder fra nybegynderen til den mere øvede gymnast og forsøger at udfordre alle.
Holdet tager til opvisninger i foråret og derfor øves der også små rytmesekvenser i løbet af sæsonen.
Kom og vær med!
Instruktør:
Pernille Nordholm
Niels Gredal
Mikael Jørgensen
Kasper Rudolfsen
Jacob Pedersen
Kontaktperson fra bestyrelsen:
Niels Gredal / Tlf. 29 84 11 74
Pris 450,- kr.
Hit Fit Dance
Voksenhold
Træningstid: Torsdag Kl. 18.00-19.00
En Hit Fit Dance time er for alle aldre og alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag. Så glæd dig til en super varm og lærerig dansetime, hvor både pulsen og humøret ryger helt i top.... - det kan ikke undgåes...!!
Aldre 17+
Instruktør:
Ann Louise
Kontaktperson fra bestyrelsen:
Ane-Birgitte Villadsen / Tlf. 60 23 43 70
Pris 600,- kr.
Yoga
Voksenhold
Træningstid: Onsdag Kl. 17.45-18.45
I yoga arbejder man med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind gennem stillinger, åndedrætsoplevelser og afspænding, hvor formålet er at skabe vitalitet og balance.
Instruktør:
Ann Louise
Kontaktperson fra bestyrelsen:
Ane-Birgitte Villadsen / Tlf. 60 23 43 70
Pris 600,- kr.
SMART training
Voksenhold
Træningstid: Tirsdag Kl. 18.30-19.30
SMART training er træning af hjernen via fysiske øvelser. Øvelserne udfordrer og stimulerer dine motoriske, sensoriske og kognitive formåen ved at bringe disse i spil samtidigt i udførelsen af øvelserne.
SMART training er for dig som ønsker at styrke: motivation og indlæringsevne, koncentration og hukommelse, overblik og evnen til at strukturere komplekse opgaver, balance og koordination, effektivitet og stabilitet i rutineopgaver, få et mere stabilt samsyn og dermed bedre timing og styring af bevægelser.
Se/læs evt. mere her:
https://www.dgi.dk/gymnastik/gymnastik/aktiviteter/smart-training
Instruktør:
Schannie Vever
Pris 600,- kr.
|
|
|
|