Træningstider sæsonen 2024/2025

Hvis ikke andet er nævnt træner holdet på Espe skole, Skovvej 8, Espe, 5750 Ringe.


 

Forældre-barn


Alder: Op til 4 år

Træningtid: Torsdag kl. 16.30-17.30

Kom og få en masse kvalitetstid mellem forældre og barn. Vi laver en masse sanglege, løber og hopper.
Vi lærer kroppens funktioner at kende og udvikler den motorisk gennem leg på redskaber og redskabsbaner.

Instruktør:
Dorte Lund
                     
Kontaktperson fra bestyrelsen:
Ane-Birgitte / Tlf. 60 23 43 70

Pris   550,- kr.


 

Fræserne


Alder: 5 til 8 år (De skal være fyldt fem
                        ved sæsonstart)
Træningstid: Onsdag kl. 16.30-17.30

Fræserne er for både drenge og piger.
På holdet er der fokus på masser af rytme, leg og bevægelse som forbereder børnene til spring.
Der vil være en masse sjove springbaner som træner børnenes balance og kropsforståelse og giver dem mod på at prøve noget nyt.

Instruktør:
Dorte Lund
Tanja Bonde
Kathrine Menov
Tina Aagaard Andersen


Kontaktperson fra bestyrelsen:
Jacob Pedersen / Tlf. 29 91 94 51

Pris   450,- kr.


 

Mixholdet


Voksenhold (18+)

Træningtid: Mandag kl. 19.30-21.30 i Espe Hallen

Mixholdet 24/25:
"Et hold hvor hygge, sammenhold og sved på panden er målet. 
Der er ingen krav til erfaring, vi rummer alle niveauer. Det eneste vi ønsker er at du prøver, også når det måske kræver lidt ekstra. Vi har forståelse for skavanker og foresøger altid at tage højde herfor. 
Og så er vi holdet hvor man griner med og ikke ad hinanden.
Derudover håber vi at du har tid til lidt hygge efter træningen (3. Halvleg), da det også er det der gør at vi har det gode sammenhold.
Vi har ca. 3-4 opvisninger i foråret, og i 2025 forsætter sæsonen, for dem der vil, frem til landsstævnet i Vejle i starten af juli.
Håber vi ses til sæsonstart i uge 36 🙂


Instruktør:
Niels Gredal
Majken Baadegaard
Pia Strandhauge  

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Klaus Strandhauge / Tlf. 20 81 61 62

Pris   600,- kr.


 

Motionsherrer


Træningtid: Mandag kl. 19.30-21.00

En sæson, hvor vi skal finde “det der vi plejer” frem igen, og som altid med de skøre indfald vi er kendt og “elsket” for.
Simpel grundtræning som vi kalder det. Det handler om simple øvelser, som man kender.
 
Efter sæsonen vil de, der er interesseret blive en del af Fynske Mænd holdet til Landsstævne i Vejle i juli 2025

Instruktør:
Jens Robert Villadsen / Tlf. 29 27 74 94
Jesper Lang              / Tlf. 66 11 81 10

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Ane-Birgitte Villadsen / 60 23 43 70

Pris   600,- kr.
 

Yin Yoga


Voksenhold

Træningstid: Onsdag Kl. 19.30-20.30

Holdet starter først op til december.

Instruktør:
Ann Louise Greinert

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Peter Lund / Tlf. 29 71 22 05

Pris 600,- kr.

 


 

Puslinge


Alder: 3 til 5 år

Træningstid: Tirsdag kl. 16.30-17.30

Puslinge er for både piger og drenge.
På holdet har vi fokus på at blive selvstændige, forstå lette beskeder og blive sociale uden mor og far.
Der vil ske en motorisk udvikling gennem sæsonen ved hjælp af sanglege/musiklege fra DGI legekort og en masse redskaber.

Instruktør:   
Pia Rudolfsen  
Ann Sofie Hansen
Mads-Christian Krüger 


Kontaktperson fra bestyrelsen:
Jacob Pedersen / Tlf. 29 91 94 51

Pris   450,- kr.


 

Spring-Mix/Teen-mix


Alder: Fra 2. klasse

OBS OBS nyt træninstidspunkt.

Træningtid: Tirsdag kl. 18.00-19.30 på Bernstorffsminde Efterskole.

Holdet for dig, der kan lide at springe og have det sjovt. Vi forventer, at du kommer til træningerne og deltager aktivt. Vi spænder fra nybegynderen til den mere øvede gymnast og forsøger at udfordre alle.
Holdet tager til opvisninger i foråret og derfor øves der også små rytmesekvenser i løbet af sæsonen.
Kom og vær med!

Instruktør:
Pernille Nordholm
Niels Gredal
Kasper Rudolfsen
Katrine Bak
Jacob Pedersen

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Niels Gredal / Tlf. 29 84 11 74

Pris   450,- kr.
 

 

Hit Fit Dance


Voksenhold

Træningstid: Torsdag Kl. 18.00-19.00
Lige uger på Espe skole
Ulige uger på Hjemly Friskole

Hit Fit Dance er i samarbejde med Hillerslev Idrætsforening
Aldre 17+

Instruktør:
Ann Louise Greinert
Louise Rahbek

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Ane-Birgitte Villadsen / Tlf. 60 23 43 70

Pris 600,- kr.


 

Yoga


Voksenhold

Træningstid: Onsdag Kl. 18.30-19.30

I yoga arbejder man med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind gennem stillinger, åndedrætsoplevelser og afspænding, hvor formålet er at skabe vitalitet og balance.

Instruktør:
Ann Louise Greinert

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Ane-Birgitte Villadsen / Tlf. 60 23 43 70

Pris 600,- kr.

 

SMART training

Voksenhold

Træningstid: Tirsdag Kl. 18.30-19.30

SMART training er træning af hjernen via fysiske øvelser. Øvelserne udfordrer og stimulerer dine motoriske, sensoriske og kognitive formåen ved at bringe disse i spil samtidigt i udførelsen af øvelserne.
 
SMART training er for dig som ønsker at styrke: motivation og indlæringsevne, koncentration og hukommelse, overblik og evnen til at strukturere komplekse opgaver, balance og koordination, effektivitet og stabilitet i rutineopgaver, få et mere stabilt samsyn og dermed bedre timing og styring af bevægelser.
 
Se/læs evt. mere her:
https://www.dgi.dk/gymnastik/gymnastik/aktiviteter/smart-training

Instruktør:
Schannie Vever

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Jacob Pedersen / Tlf. 29 91 94 51

Pris 600,- kr.

 

Gymnastik- og Ungdomsforeningen af 1972