Træningstider sæsonen 2022/2023

Hvis ikke andet er nævnt træner holdet på Espe skole, Skovvej 8, Espe, 5750 Ringe.


 

Forældre-barn


Alder: Op til 4 år

Træningtid: Torsdag kl. 16.30-17.30

Kom og få en masse kvalitetstid mellem forældre og barn. Vi laver en masse sanglege, løber og hopper.
Vi lærer kroppens funktioner at kende og udvikler den motorisk gennem leg på redskaber og redskabsbaner.

Instruktør: 
                     
Kontaktperson fra bestyrelsen:
Ane-Birgitte / Tlf. 60 23 43 70

Pris   550,- kr.


 

Fræserne


Alder: 5 til 8 år (De skal være fyldt fem
                        ved sæsonstart)
Træningstid: Onsdag kl. 16.30-17.30

Fræserne er for både drenge og piger.
På holdet er der fokus på masser af rytme, leg og bevægelse som forbereder børnene til spring.
Der vil være en masse sjove springbaner som træner børnenes balance og kropsforståelse og giver dem mod på at prøve noget nyt.

Instruktør:
Esther Rykind Petersen
Emily Aabrandt
Jacob Pedersen
Henrik Jessen


Kontaktperson fra bestyrelsen:
Torben Mygind / Tlf. 20 80 90 27

Pris   450,- kr.


 

Mixholdet


Voksenhold (18+)

Træningtid: Mandag kl. 19.30-21.30 i Espe Hallen

Kom - hyg - sved og grin!
Hvis du har en gammel springer gemt i maven, så skal du dukke op hos os. Der springes på alle niveauer.
Du kan også udfolde dig på den rytmiske scene, hvis spring ikke lige er noget for dig.

Instruktør:
Pernille Nordholm
Signe Rosenlund
Camille Frahm  
Niels Gredal 
Hans Madsen 

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Klaus Strandhauge / Tlf. 20 81 61 62

Pris   600,- kr.


 

Motionsherrer


Træningtid: Mandag kl. 19.30-21.00

En sæson hvor vi skal finde "det der vi plejer" frem igen og som altid med de skøre indfald vi er kendt og "elsket" for.

Instruktør:
Jens Robert Villadsen / Tlf. 29 27 74 94
Jesper Lang              / Tlf. 66 11 81 10

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Ane-Birgitte Villadsen / 60 23 43 70

Pris   600,- kr.
 

Yoga kun for mænd


Voksenhold

Træningstid: Onsdag Kl. 20.30-21.30

I yoga arbejder man med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind gennem stillinger, åndedrætsoplevelser og afspænding, hvor formålet er at skabe vitalitet og balance.

Instruktør:
Ann Louise

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Ane-Birgitte Villadsen / Tlf. 60 23 43 70

Pris 600,- kr.

 


 

Puslinge


Alder: 3 til 5 år

Træningstid: Tirsdag kl. 16.30-17.30

Puslinge er for både piger og drenge.
På holdet har vi fokus på at blive selvstændige, forstå lette beskeder og blive sociale uden mor og far.
Der vil ske en motorisk udvikling gennem sæsonen ved hjælp af sanglege/musiklege fra DGI legekort og en masse redskaber.

Instruktør:     
Ann Sofie Hansen
Caroline Rasmussen
Tina Andersen
Jacob Pedersen

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Niels Gredal / Tlf. 29 84 11 74

Pris   450,- kr.


 

Spring-Mix/Teen-mix


Alder: Fra 2. klasse

Træningtid: Onsdag kl. 17.45-19.00

Holdet for dig, der kan lide at springe og have det sjovt. Vi forventer, at du kommer til træningerne og deltager aktivt. Vi spænder fra nybegynderen til den mere øvede gymnast og forsøger at udfordre alle.
Holdet tager til opvisninger i foråret og derfor øves der også små rytmesekvenser i løbet af sæsonen.
Kom og vær med!

Instruktør:
Pernille Nordholm
Niels Gredal
Mikael Jørgensen
Torben Larsen
Jacob Pedersen

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Jacob Pedersen / Tlf. 29 91 94 51

Pris   450,- kr.
 

 

Hit Fit Dance


Voksenhold

Træningstid: Torsdag Kl. 18.00-19.00

En Hit Fit Dance time er for alle aldre og alle niveauer, da der vil være musik og trin for enhver smag. Så glæd dig til en super varm og lærerig dansetime, hvor både pulsen og humøret ryger helt i top.... - det kan ikke undgåes...!!
Aldre 17+

Instruktør:
Ann Louise

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Ane-Birgitte Villadsen / Tlf. 60 23 43 70

Pris 600,- kr.


 

Yoga


Voksenhold

Træningstid: Onsdag Kl. 19.15-20.30

I yoga arbejder man med at forene og skabe harmoni mellem krop og sind gennem stillinger, åndedrætsoplevelser og afspænding, hvor formålet er at skabe vitalitet og balance.

Instruktør:
Ann Louise

Kontaktperson fra bestyrelsen:
Ane-Birgitte Villadsen / Tlf. 60 23 43 70

Pris 600,- kr.

 

Gymnastik- og Ungdomsforeningen af 1972